Sta diventando sempre più diffusa l’abitudine di prendere una tisana alla fine della giornata,non soltanto per rilassarci e scrollarci di dosso tutto il peso della giornata appena terminata,ma anche per risolvere dei piccoli malesseri.Uno dei tanti vantaggi delle tisane è che gli ingredienti con cui vengono preparate sono di facilissima reperibilità,potremmo addirittura coltivarle nel terrazzo di casa,scelta utile per 3 motivi:innanzitutto abbiamo le piante aromatiche a portata di mano,secondo perchè il rametto appena staccato dalla pianta contiene ancora tutti i suoi principi e terzo perchè naturalmente non contengono pesticidi.Se segliamo di acquistarle optiamo per quelle biologiche perchè non vengono trattate con sostanze chimiche.Ma passiamo alla preparazione delle tisane e a come possono aiutarci.

Se abbiamo mangiato cibi che tendono a gonfiare lo stomaco tipo il pane o la pasta possiamo preparare una tisana con 25 grammi di anice verde,timo,finocchio e coriandolo che assorbirà l’aria in eccesso aiutandoci a sgonfiare la pancia.Se invece ci rimane il pasto sullo stomaco possiamo fare un decotto di acqua alloro e limone.Passiamo invece ad un problema molto comune,l’insonnia.Prendiamo dopo cena e prima di andare a letto una tisana con 40 grammi di fiori d’arancio,25 di luppolo,15 di rosmarino e 10 di menta.Andiamo al problema di tutte le donne,il ciclo mestruale.Fai un infusione di salvia da sorseggiare tre volte al giorno per regolare ciclo e sudorazione,se invece hai dolori fai una tisana con 40 grammi di achillea, 40 grammi di tè ai fiori di bosco e 20 grammi di calendula.

Possiamo anche sconfiggere l’ansia con una tisana a base di 35 grammi di fiori d’arancio, 15 di menta e 15 melissa.Contro nervosismo e tensione invece due tazze di tisana da bere 2 volte al giorno nei momenti di pausa a base di 30 grammi di iperico,30 di crisantemo americano,20 di biancospino e 20 di melissa.Possiamo anche risolvere i problemi di ritenzione idrica bevendo dopo i pasti una tisana a base di 20 grammi di finocchio,40 di tè ai frutti di bosco e 40 di orthosyphon che depurano l’organismo e aiutano la diueresi.Insomma ci sono veramente tisane per tutti i gusti.Infine ricordati di :Bere la tisana calda o tiepida per non perdere d’efficacia,inoltre risulterà meno digeribile,copri sempre la tazza per evitare che si disperdano i principi e se vuoi dolcificarla fallo con il miele.