Eliminare la pancetta in pochi giorni – La guida
Feste, vacanze, fine settimana un po’ fuori luogo. Sono tutte cause che aggiungono ‘allegria’ in piu’ alla tua pancia. Per rimediare a tutto cio’ oggi voglio presenarvi un ottima serie di esercizi davvero interessanti che ci aiuteranno a togliere la classica pancetta in piu’ tanto odiata. La guida è in formato PDF, gentilmente fornita da WomanHealth Magazine. Creata da Ashley Ntansah, personale responsabile della formazione Hi Fitness di New York City.
Obiettivo : rinvigorire tutta la parte addominale, in particolar modo il muscolo traverso. Questo allenamento – da svolgere per soli 15 minuti al giorno – non si limita soltanto a rassodare: sentirai (e vedrai) risultati nelle spalle, gambe e glutei. Ripetete gli allenamenti in modo da fare almeno due serie per ogni mossa, circa due o tre volte a settimana, anche in giorni non consecutivi.
Scarica la guida : Come eliminare la pancetta in pochi giorni
Via | WomanHealth
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mmmhh interessante!! Arriva l’estate e…bisogna darsi da fare, un saluto Stefy