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Ginnastica e Palestra
L’amo giusto per l’Uomo giusto
Guida e consigli sull'arte della seduzione, del rapporto sentimentale e della vita di coppia... analizzata dal punto di vista femminile. Realizzata dallo scrittore Andrea Donatangelo.
A.A.A Cercasi principe azzurro – parte 2 -
Guida e consigli sull'arte della seduzione, del rapporto sentimentale e della vita di coppia... analizzata dal punto di vista femminile. Realizzata dallo scrittore Andrea Donatangelo.
Esercizi per tenersi in forma durante la gravidanza
Medici ed esperti consigliano di svolgere attività fisiche bilanciate al proprio fisico e alle proprie esigenze, proprio per non scontrarsi in situazioni di svantaggio. E’ anche vero che se proprio non si riesce a star ferme bisogna trovare il modo per incanalare al meglio queste energie. Se si sa di aspettare un bambino e ci [...]
Lo yoga durante la gravidanza
Lo Yoga è una pratica antichissima di origine orientale. Lo yoga viene praticato per rilassare il corpo e la mente, che magari sono sotto stress, è ottimo anche per mantenere un’ottima forma fisica, e per migliorare la propria respirazione e quindi mantenere il controllo. Durante la gravidanza, queste tecniche di respirazione e meditazione, sono molto [...]
Come tenersi in forma a casa
Tutte noi ogni anno ci imponiamo di iscriverci in palestra per tonificare, dimagrire,allenarci, ma per un motivo o per un altro, non lo facciamo. Oggi, ho dei consigli per voi, per aiutare i nostri muscoli, specialmente quelli addominali, a tenersi in allenamento anche nei luoghi quotidiani, e in situazioni abitudinali. 1) Selezioniamo tre tipi di [...]
Sesso e Ginnastica : Quattro esercizi per migliorare le prestazioni sessuali
Avere un corpo particolarmente ‘indicato’ al sesso ha davvero poco a che vedere a quanto bella tu possa essere nuda – anche se la fiducia nel proprio corpo fa certamente aumentare la beatitudine in camera da letto – per la serie ‘La bellezza non è tutto’. Niente di più vero e ha confermarlo è il [...]
[Donna, Salute] Malattie cardiache, non sottovalutiamo tutto.
Non sottovalutiamo le malattie di cuore ed impariamo invece a proteggere noi stessi iniziando a prendere qualche semplice precauzione già da oggi. Sapevate infatti che le malattie cardiovascolari uccidono le donne più di quanto possano fare i tumori? Le donne in giovane età che hanno attacchi di cuore, inoltre, hanno il doppio di probabilità di [...]
La dieta giusta per una corretta attività sportiva
Con l’arrivo della nuova stagione, che si speri arrivi al più presto,le iscrizioni in palestra e i corsi settimanali diventano sempre più frequentati. Con il terrore di arrivare impreparati e con un fisico poco consono alla spiaggia e al sole cerchiamo di prevenire bivaccando in palestra e sudando su tapis-ruland che non si fermano mai. [...]
Bye-bye cellulite!
Le donne che non temono la cellulite sono più rare della pioggia nel deserto. Sì, ammettiamolo, ognuna di noi ha timore di questa piaga: tanto le magre quanto le paffutelle, le giovanissime o le signore mature, siamo tutte, assolutamente a rischio! Occorre sapere in primis che tipo di cellulite ci affligge, per poter trovare la [...]
Come prepararsi alla Primavera…se mai arriverà!
Anche se l’inverno quest’anno sembra deciso a non lasciarci più e il sole e il clima mite sono ormai un lontano ricordo, vale la pena, giunti alla fine di febbraio, iscriverci in palestra e dare il via ad un trainig che ci rimetta in forze dopo un lungo periodo di letargo. Per tutti quelli che dicono che non [...]
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