Angolo donna

Durante la stagione invernale, quando le temperature si iniziano ad abbassare notevolmente, l’ influenza, in forma grave o lieve, colpisce gran parte della popolazione.

Fino ad oggi sono stati individuati tre tipi di virus : A – B – C, ma da essi possono sempre generarsene dei nuovi.  A questo proposito non è possibile stabilire un’immunità permanente contro l’influenza.

VIRUS A :  è il peggiore, quello più grave e diffuso.  Si manifesta circa ogni 2-3 anni.

VIRUS B : è meno diffuso e procura sintomi più leggeri. Si manifesta ogni 3-5 anni.

VIRUS C : determina sintomi di scarsa rilevanza, è procura una forma di influenza molto lieve.

E’ utile sapere come poter prevenire questi virus.

E’ fondamentale rinforzare il sistema immunitario, mangiando in modo sano, assumendo cibi e bevande ricchi di antiossidanti, di proteine e grassi essenziali.

Vanno evitati gli eccessi di cibo, i dolci, i fritti e gli alimenti con alto contenuto di grassi idrogenati.

Inoltre per prevenire l’influenza è consigliato:

- Lavarsi spesso le mani con sapone;

- Starnutire e tossire coprendo la bocca con un fazzolettino;

- Cambiare spesso aria nella stanza.