Angolo donna

La caduta dei capelli è un fenomeno normalissimo, soprattutto al cambio di stagioni. Per tutti i capelli che perdiamo, ce ne sono altri pronti a crescere.

La caduta dei capelli comincia ad essere preoccupante quando, la caduta aumenta notevolmente e persiste per più di uno-due mesi costantemente.

Naturalmente, possono esserci delle cause di vario tipo per questa caduta repentina “fuori stagione” e possono essere:

• Stress nervoso, attacchi d’ansia
• Alimentazione sbagliata, povera di principi nutritivi
• Stress fisico da cure mediche

Per poter impedire e prevenire la caduta dei capelli, non c’è bisogno di far ricorso a farmaci specifici; come prima cosa, potete migliorare la vostra alimentazione, inserendo alimenti che rafforzeranno il vostr sistema immunitario:

Per favorire la crescita

Proteine: uova, latticini, frutta secca

Ferro e rame: fegato, legumi e frutti di mare

Calcio: formaggi, latticini vari, molluschi

Per il mantenimento:

Vitamina A: burro, vegetali gialli e uova

Vitamina B: fegato, livieto di birra e cereali

Vitamina C: verdura e frutta

Consiglio:

Sarebbe perfetto tenere il cuoio capelluto pulito, lavarlo 3 volte la settimana sarebbe l’ideale, naturalmente dipende dalle attività che si svolgono.