Angolo donna

Dormire bene è la chiave per aver sempre una buona salute e mantenere un aspetto riposato e sicuramente anti-invecchiamento precoce.

Per riuscire mantenere le cose sopra elencate, sarebbe ottimale dormire 7-9 ore.

La mancanza di sonno può provocare un aumento del cortisolo plasmatico, rendendo possibile l’aumento dell’insulina e di conseguenza favorendo l’obesità e il diabete, e nello stesso tempo determina il blocco della secrezione notturna di TSH, con riduzione della funzionalità della tiroide. Si può dire lo stesso per la produzione di GH da parte dell’ipofisi, un ormone considerato la fonte della giovinezza, prodotto dall’ipofisi, responsabile non solo della massa muscolare e della densità ossea, ma anche dello stato metabolico, della qualità della cute e dei capelli e delle funzioni visive e cerebrali.