Angolo donna

Il caffè va bene ma non esagerate, certo, gli effetti variano da individuo ad individuo ma non sono da sottovalutare e questo vale anche per il tè. La caffeina contenuta in caffè e te puo’ fare bene ma puo’ fare anche male, dipende dalle dosi e dalle situazioni. Inoltre gli effetti della caffeina variano da soggetto a soggetto, alcuni anni fa si era stabilito  in 300 milligrammi di caffeina il limite quotidiano accettabile di consumo (tre tazzine al giorno). Oggi questa soglia è stata modificata, nelle donne in gravidanza, ad esempio, si suggerisce di non oltrepassare i 200 milligrammi al giorno ed in caso di dubbi è bene parlarne con il proprio medico, nel frattempo consumare caffè decaffeinato. Quello che pero’ non tutti sanno è che la caffeina non è contenuta solo nel caffè e nel te man anche nelle bevande a base di cola, nelle bevande energetiche, nel cacao, quindi leggete sempre con attenzione quanto riportato nella composizione. Il caffè ed il te contengono anche sostanze attive come gli antiossidanti che svolgono una importante azione di prevenzione sull’invecchiamento cellulare però, è bene non abusare.