Angolo donna

Il ritorno della primavera ci fa pensare senza dubbio alle delicate giornate baciate dal sole, alle vacanze estive da trascorrere più libere da impegni  e al relax da vivere…..ma nessuna negherebbe che questo cambio di stagione apporta al nostro benessere fisico e mentale dei turbamenti: spossatezza, sbalzi d’umore e aumento peso sono una delle tante irriverenze del pre-bella stagione, come ha confermato anche lo studio dell’Osservatorio Federsalus. Il segreto? Dedicare più tempo a se stessi con una cura di tipo psicofisico.

Per mettersi in forma gradualmente non è necessaria nessuna superdieta, bastano solo trenta minuti di leggera attività fisica così da ridurre grassi e carboidrati. Dove fare un po’ di attività fisica? Gli psicologi consigliano di disintossicarsi della società dell’attivismo e concedersi un rilassante week-end low cost così da mettere da parte per un po’ tensioni da stress e ansie: magari potete fare un giro per le beauty farm di zona e godervi in compagnia delle vostre amiche o del vostro lui qualche giorno in armonia in vero stile “mens sana in corpore sano”!